kamil b

Witam Ponieważ ćwiczę P90X muszę mięć hantle, mam zestaw rozkręcanych ale jest to uciążliwe, dlatego pomyślałem o skompletowaniu paru stałych + te moje rozkręcane. Gdzie kupię najtańsze, stałe hantle? Waga myślę 6, 8, 10, 12 kg Wysłałem parę zapytań do producentów, widziałem parę sklepów internetowych ale chciałem znać wasze zdanie pewnie coś [...]

https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19113592_1627262973952741_22713227665316246_n.png?oh=dfa68ce39e160bf0c9fbbce44a1b1ef9&oe=5A085BFF Karta walk FEN 18: Daguir Imavov VS Kamil Łebkowski -66 kg Marcin Naruszczka VS Andrzej Grzebyk -84 kg Aleksander Georgas VS Bartłomiej Kopera -66 kg Mateusz Duczmal VS Artur Bizewski -95 kg* Dmitriy [...]

DNIA 29.09.2007 rozxegraliśmy zawody strong man. ostatecznie wystartowało 7 zawodników, rywalizujących w następujących konkurencjhach: -martwy ciąg -wyciskanie hantla stojąc -waga płaczu przodem -wysiskanie sztangi stojąc Ostateczna klasyfikacja: 1 miejsce. Szczepan Widera 2. Kamil Szabelski 3. Zdobych Zbigniew 4. Łukasz Kaźmierczak 5. ex Michał [...]

Dzis o 17.30 ten super hit Polska - Albania: Paweł Janas podał skład Selekcjoner reprezentacji Polski Paweł Janas ogłosił skład na dzisiejszy towarzyski mecz z Albanią w Szczecinie (godzina 17:30). Nasza drużyna rozpocznie spotkanie w następującym zestawieniu: Artur Boruc - Marcin Baszczyński, Tomasz Kłos, Bartosz Bosacki, Tomasz Kiełbowicz - [...]

[...] konsultowałem z instruktorami na siłowni, jest okej. Dodam jeszcze że kładąc ciężarki 1,25 kg pod pięty ten problem nie występuje. Co może mi pomóc? Z góry dziękuję, pozdrawiam Kamil /SFD/2017/12/12/4664474536144241985374fbebe23efb.jpg Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 12:02:05 Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 12:03:02

W zawodach wzięło udział 66 zawodników z Tarnowa (PM TIGER), Sanoka (RING), Krakowa (WISŁĄ, WANDA), Stalowej Woli (FENIKS), Wieliczki (GÓRNIK), Rzeszowa (WISŁOK), Dębicy (MORS), Brzeska (MAGIC BOXING) i Nowego Sącza. Poniżej podajemy wyniki walk z udziałem tarnowskich bokserów: KADECI: 46kg Solarnia Dominik - Rachwalski /Sanok/ 2-0 51kg Lis Adrian [...]

Witam,jestem Kamil mam 19 lat. Masuje od połowy lutego na wadze poszło już 4kg (76-80kg). Mam 184cm wzrostu. Dotychczas stosowałem trening fbw 3x w tygodniu na masę. Planuje teraz zmienić trening na push pull legs, również 3x w tygodniu,na tyle czas pozwala niestety. Jestem na diecie tłuszczowej. Jesli chodzi o somatotyp ciała to taki endo ale też [...]

Witam Was. Mam na imie Kamil jestem z Krakowa mam 16 lat 178 wzrostu 63 kg i chcę przypakować-solidne postanowienie . Jestem nowy na tym forum(tzn. niezupełnie nowy bo gdzieś od ok. 0,5 roku śledze Was regularnie) i chacialbym się przywitać - Cześć ;p heh. A na wstępie odrazu takie pytanie(stąd temat w tym dziale)a mianowicie- ile około kg [...]

Witam serdecznie wszystkich Mam na imię Kamil mam 17 Lat w tym roku będzie 18-tka Więc tak do rzeczy już piszę chciał bym zacząć ćwiczyć dodam że jestem struktury szczupłej trochę wyrzeźbionej ale to słabo mięśnie tylko od pracy przy wyburzeniach czy na budowie jako robotnik/pomocnik Moja waga: 72 Kg Chciał bym zacząć ćwiczyć żeby było widać [...]

Witam, Imię: Kamil Wiek: 25 lat Waga: 95 kg Wzrost: 182 cm typ: endomorfik dieta: 2300 kcl < może i trochę mało... ale tłuszcz trzeba głodzić ;( ) CEL: Redukcja o 18 kg Trening DOMOWY z wykorzystaniem 2x Hantli po 9 kg ( + kolejne 9 kg w drodze ). Dlatego postanowiłem się zapytać o Wasze opinie co do Treningu - czy czasem nie przesadziłem z [...]

Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - Pytania skomponuj swój zestaw HI TEC na lato - wygraj go - rób formę i zdaj relację !!! 3 zestawy do wygrania wybierasz: - jedno duże białko - przedtreningówkę - aminokwwasy - suplement Twojego wyboru co musisz zrobić? napisz : - dlaczego JA - Twoja fotka - Twój zestaw supli HI TEC jaki chciałbyś uzyskać z [...]

[...] Pytanie brzmi jak pogodzić dietę z 12 godzinnym trybem pracy a czasem zdaża mi sie po 22-23 godziny być na nogach. Jak się ma regeneracja do takie trybu i jaką pulę kaloryczną powinienem osiągnać. Poniżej zamieszczam mój dziennik treningowy. http://potreningu.pl/profil/kamilpotreningu#/date/2014-09-14 Pozdrawiam Wszystkich i czekam na odpowiedź.

witam, mam 500g mono + ponad 1kg cell pumpa + 3kg ostrovi planuje zrobic taki mega cykl kreatynowy tzn przez pierwsze 5 tyg 15g dziennie mono, potem po 20g cella przez jakies 7 tygodni + do cella to bialko jako uzupełnienie zwiększonego zapotrzebowania cell cyklu to siła (szczegolnie w TS ), czy moglby ktos zaproponowac jakiś trening ? [...]

Dzisiaj zaczynym masowe ktora utrzymam do 28 lutego 2014 , Mialem 6 miesiaczna przerwe w treningach takze niemam dobrej mocy . Dieta bedzie mniej wiecej wysoko kaloryczna 3714 kalori. Moim celem jest nabic jakies 6 kilo . Postaram sie wrzucac moje treningi do oceny z dnia na dzien. TUTAJ DAJE DIETE : SNIADANIE: 6 jajek 1 pomidor 300 ml mleka [...]

1. WIEK: 24 Lata 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 57 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 3g na kg/masy -węglowodany: 4-5 g na kg/masy -tłuszcz: 1-1,5 g na kg/masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sustanol , Winstrol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: masa/lekko rzeźba i [...]

Witam, Mam na imię Kamil mam 15 lat, ważę 84kg i mam 182 cm wzrostu, mogę dopowiedzieć że obliczyłem % tkanki tluszczowej na moim ciele i jest to 17%. Mam bardzo wielką motywacje do treningu. W tygodniu posiadam ponad 2 godziny czasu dziennie, które mogę poświęcić na trening. Chodziłoby mi o trening domowy, gdyż narazie brak mi funduszy na [...]

Witajcie, nazywam się Kamil Jarota, jestem Instruktorym Kulturystyki, wielokrotnym Mistrzem Polski w Trójboju Siłowym i 2 krotnym Brązowym Medalistą Mistrzostw Świata również w tej dyscyplinie. Temat ten powstał w celu zadawania mi pytań, mam nadzieje że pomogę was odpowiednio nakierować na początku przygody z siłownią, tak byście nie popełniali [...]

Witam, jestem Kamil i mam 16 lat. Moja przygoda z siłownią rozpoczynała sie i kończyła wiele razy (poprzez brak efektów, których nie było przez nie stosowanie żadnych diet prócz "jeden serek dziennie i będzie masa") W miarę już dużo wiem na temat diety , wiem co mam jeść , jakie są podstawowe źródła ww/b/t itd. lecz chodzi o zapotrzebowanie. [...]

22 maja w Tarnobrzegu odbędzie się gala MMA (walki w klatce/oktagonie) Na gali odbędzie się 9 walk Organizatorem jest SPARTAKUS RZESZÓW--organizator już kilku bardzo udanych gal w tym gali FIGHT ON THE EAST (Polska Ukraina) w styczniu 2011 w Rzeszowie Sponsorem OLIMP-Sport nutrition i miasto Tarnobrzeg Walki Polska vs. Czechy: 93 kg.: Kamil [...]

[...] barku 75 cm długość rękawa od wszyscia barku 68 cm 80 zł Pendrive Samsung nowy (4 sztuki) po podłączeniu do kompa pokazuję 1.9 TB 70 zł Zegarek Lacoste Nowy 50 zł mail kamil[email protected] /SFD/2020/3/22/617d0502921b4cbdaa739ae769cf59d8.jpg /SFD/2020/3/22/6d986c71f1bb4c0a9ca8ad3f09d3f445.jpg [...]